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杏干的功效与作用 吃杏干有什么好处

杏干是一种高维生素高矿物质的食物类型,含有丰富的对人体有益的微量成分,经常食用,对人体健康有很大益处。下面我们就来看看杏干的功效与作用。北京军海癫痫病医院

杏干的功效与作用

1.健脾开胃

杏干含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,促进食物消化,有助消化增食欲之功效,且多食可以健脾胃。

2.治疗便秘

杏干中纤维素的含量比较高,这种物质进入肠道以后,能加快肠道蠕动,也能让肠道中的一些毒性物质吸收附在它们的表面,让它们随大便排出体外,因此食用杏干不但能缓解便秘,还能起到一定的排毒功效。

3.保护心脑血管

杏干含有抗血小板活化因子,可以防止血液的凝集,改善血液循环,防止血栓的形成,黄酮则能扩张血管,消除自由基,防止动脉硬化,防止心肌梗塞等,并提高人体免疫力。

4.预防癌症

杏干是一种营养丰富保健功效极为出色的健康食材,人们食用它以后能提高身体抗病能力,而它含有的维生素b17还具有超强的抗氧化能力和抗癌能力,能阻止人体细胞癌变,并能降低人体内致癌物质的活性,能降低癌症发病率也能防止癌症病情恶化。

5.保护眼睛预防夜盲

杏干中含有多种对人体有益的维生素,其中维生素A的含量比较高,而且它还含有一定的胡萝卜素,这两种物质对人类的眼睛都有很大的好处,可以预防视力下降,也能减少夜盲的发生机率。

6.预防血栓

杏干含有的维生素,c和多酚类化合物,在介入人体后,不但能提高人体抗氧化能力,还能净化血液,清理血液中的胆固醇和甘油三酯,能让它们随身体代谢排出体外,杏干还能提高人体的抗凝血能力并能提高血小板活性,它能预防血栓生成也能让人体内的血栓慢慢分解。

7.美容养颜

杏干中含有丰富维生素,c和多糖还含有一些氨基酸,他们能清理人体内的自由基,并能阻止自由基对人类皮肤细胞产生破坏,杏干中还有的丰富营养,还能修复受损的皮肤细胞,提高皮肤细胞活性,人们食用它能滋养细嫩肌肤也能阻止皱纹生成。

经过对上文的阅读,相信大家对杏干的功效与作用已经有了自己的认识了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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