您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

苹果的营养有哪些 苹果有哪些营养价值

【--水果】北京军海癫痫病医院

苹果几乎到处可以见到随处都可以吃到,不过你吃了这么多的苹果,可真正了解苹果的营养在哪里呢?

 苹果营养:

  1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;

  2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;

  3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;

  4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;

  5. 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;

  6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。苹果功效

  桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆,同时对癌细胞有一定的抑制作用。

  川贝性味苦、甘、凉,入肺经。具有止咳化痰、清热散结、润肺的功效。但若是寒性咳嗽,是不适宜服用川贝。苹果的科学吃法

  此外,苹果除了生吃之外,还可以和别的食物一同煮着吃,比如桂圆、川贝等,还有不同的疗效,民间也说过:一日一苹果,远离医生。

© http://caipu.zdfol.com  咖啡养生网    版权所有