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给熬夜一族调理身体的食疗方饮食食疗

经常上夜班的人,有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状,他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外,白天在家亦难以安睡。为此,有不少人对上夜班顾虑颇多。其实这些担心是多余的,只要合理安排和自我调节,头昏体乏、哈尔滨治癫痫病哪家医院精神不振等不适表现就会有所缓解。北京军海癫痫病医院

当然.人的正常生活习惯被改变后,必然会带来不适感。然而,人适应环境变化的潜力又是相当大的,发挥这种潜力,除了等方面要精心调理外,还要依靠精神状态的自我调整。

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