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5款美味食谱 助新妈催奶-华医健康养生网

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食用时可放些酱油,不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连喝3天。

营养功效:丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有效果。

猪骨催乳汤取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水200失神小发作和愣神怎么区分0克,一同在锅里熬煮1~2个小时,直至熬成约1小碗汤,加入些许酱油。

每天一次喝完,连喝3~5天。

营养功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。

花生大米粥熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。

先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白四川专业治疗癫痫病的医院糖即成。

每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

营养功效:花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。

鲫鱼鲜汤鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。

先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3~5天。

营养功效:鲫鱼能和中补虚,渗湿利水怎么样可以治癫痫病,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。

虾仁馄饨汤新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8~10片,香菜些许,高汤、精盐、胡椒、麻油适量。

制作:先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎,加入调料拌匀;把做成的馅料分成8~10份,包入馄饨皮中,再放在癫痫病能根治吗沸水中烫熟;锅里加高汤煮开,放入已烫熟的馄饨,再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。

营养功效:虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

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