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【夏天靓汤大全】夏季怎么做

时间:2020-06-09 17:04出处:阅读(73)北京军海癫痫病医院

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夏天皮肤油脂分泌过多,皮脂分泌过多,以致长出暗疮、粉刺,甚至红肿,宜先解热毒,然后调整内分泌。夏季天气热,影响脾胃,减少胃液分泌,降低了消化能力,加上天热不好,损耗津液,从而大大减弱食欲,造成人体能量摄入少而支出大。夏天汤水宜清淡,若暑热伤津烦渴。

1、冬瓜茨仁糖水

用鲜老冬瓜(连皮)一斤,生茨仁三两,黄糖适量。先将老冬瓜洗净切大件,加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时,然后加黄糖,待饮用。汤中老冬瓜甘清微寒,功能清热解暑,生津止渴。生茨仁,但淡利湿,黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热,去暑湿。

2、石膏豆腐菜四川有多少家癫痫医院干汤

同生石膏二,鲜半斤,白菜干三两。先将石膏稍为打碎,然后用水洗净白菜干并作短时间浸泡。将三样食物共同放过瓦煲内加入适量清水煲汤。煲至豆腐块出现峰巢样小洞即可。加少许调味饮汤。

3、金针紫菜丝瓜汤

金针菜25克,紫菜15克,丝瓜100克。将上3味放入锅内,加水适癫痫病可以做理疗按摩吗量,共煮成汤,加花生油及少许鱼肝油露煮熟即可食用(以清淡为佳)。每日1次。

4、绿豆茯苓赤芍汤

材料:100克,40克,紫花地丁15克,赤芍20克,瘦肉150克,盐适量。

做法:各材料洗净。瓦煲置火上,入水八碗,下材料。大火顶开,转小火。煲2小时出味,加盐调味,饮汤食肉。

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5、椰子圆肉汤

材料:一个,圆肉(25克)。做法:椰子开启后,将汁水倒出,备用。将椰肉用刀从椰壳中取出,切细条,用清水略冲洗。肉洗净备用。煲中倒入适量清水,放入椰子及圆肉,猛火煲滚,再改小火煲2小时,加入椰水再煲30分钟,调味后即可饮用

6、苹果酸奶汤

材料:或乳酪1杯,新鲜1个。做法:苹果洗净去皮、心、蒂,切小块,与乳酪(酸奶)一起放入搅拌机中搅拌,待苹果成泥后,倒出饮用。也可以先将苹果块和少许水一起放入搅拌机中打出,然后兑入酸奶,调匀喝,效果相同。

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