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饮食禁忌最伤肾的饮食习惯

肾脏是人体排泄废物的重要器官,只有它健康了,身体的毒素才能正常的代谢,但是很多人并不知道,你的一些饮食习惯,对于肾脏有很大的危害。北京军海癫痫病医院

蛋白质是人体必需的营养素,主要存在于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类等食物中,健康人群通过均衡饮食,完全可以满足每日所需蛋白质,但如果长期高蛋白饮食,因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,就会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于"超负荷”状态,因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时,会损害肾脏功能。

2、口味过重

饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

3、不爱喝水

肾脏的主要功能之一就是生成尿液,当人体内水分过多或过少时,由肾脏癫痫怎么治对尿量进行调节,保持体内水分平衡。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

4、爱喝饮料

饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。建议少喝饮料,多喝白开水,以促进体内毒素及时排出,保证肾脏健康。

坚挺的勃起是夫妻美满性生活的基础。虽然很多男性知道不良生活方式会损害健康,但只有真正影响到了性生活,他们才开始上心。幸运的是,一些简单方式就能帮助他们保护阴茎,避免永久性的勃起功能障碍。这些知识值得每个男人学习和践行。

1.清理药柜。某些抗抑郁药、降血压药、止痛药和抗组胺药会造成勃起问题。新研究还发现,抗过敏药或治疗感冒的药物也可能让男人阴茎出现疲软,这是因为药物中含有的盐酸伪麻黄碱可能抑制性欲的唤起看癫痫病河北哪家医院好。所以男性出现勃起问题时,要考虑正在使用的药物,必要时咨询医生更换药物。

2.减腰围。腰围过粗会增加患勃起功能障碍的风险。与腰围小于89厘米的男性相比,腰围大于99厘米的男性患上勃起功能障碍的可能性是前者的两倍。腰围过粗表明体内坏脂肪含量过高,这可能导致睾酮含量偏低和炎症增多,从而损伤勃起功能。

3.戒烟。抽烟会损伤血管内膜,影响阴茎中的平滑肌,进而阻碍血液流向生殖器官。研究发现,与不抽烟的人相比,吸烟者有勃起功能障碍的可能性会高出51%。以色列学者研究发现,戒烟后一年,以前吸烟者中有25%的人说他们的勃起功能有所改善。

4.别把工作带回家。工作忙碌、压力大的男性常常很难按时下班,这就意味着他们始终处于高度紧张甚至焦虑状态,这会让他们在卧室中"心有余而力不足”。此外,把工作带回家可能影响男性睡眠质量,让他们缺乏锻炼,这些都会引起勃起问题。

5.保证高质量的睡眠。美国芝加哥大学的研究者发现,身体健康的年轻男性如果连续三天每晚只睡不到5个小时,他们体内的睾酮含量就会下降1儿童癫痫病的起因0%。睡眠不佳会影响到游离睾酮,进而影响性欲和勃起功能。此外,睡眠较差还会影响到大脑中多巴胺和血清素等神经递质的平衡,从而让男性对性刺激变得迟钝。充足的睡眠是男性勃起功能的关键因素,保持每晚7~8小时睡眠,不熬夜,可以帮助保护勃起。

性爱后私处的保健不容忽视,如果不注重私处的保养,就会导致生殖器官的损伤、感染等问题。所以,做好男女私处的保健护理十分重要。夫妻性爱后私处应如何保养呢?

女性篇

三口相邻,易感染:和男性相比,女性的生殖器官特别"害羞”,它们大多隐藏在身体内部,因此也有着特殊问题。

如女性的**口有尿道口和肛门口两个邻居,尿液、粪便的刺激使细菌更易侵入,从而患上外阴炎和**炎。其次,由于女性内生殖器、腹腔与外界是相通的,细菌能取道**,"侵袭”子宫。

此外,男女共同担心的问题主要是外伤。如男性的**、**等暴露于体外,加上又爱运动,受到暴力击打的情况更常见。**、阴囊受到撞击,易出现血肿,处理不当就可能导癫痫病发作之后怎么做致**萎缩和不育。

女性性器官外伤一般发生在处女膜、外阴和**。外阴负伤容易发生在跨越栏杆或坐椅时。外阴供血丰富,皮下组织疏松,受伤后可迅速扩大形成血肿,压迫尿道,引起尿潴留。

男性篇

先天"脆弱”:身体健壮、肌肉发达的男性,其实并不像我们想象得那么坚强,很可能存在先天隐患,尤其是生殖系统的先天发育问题。如**发育不良(隐匿**、异位**等)、尿道先天性发育异常(尿道上裂、尿道下裂、先天性尿道憩室、狭窄等)、**发育不良(无睾、隐睾、异位**等)和其他发育异常(包括输精管道、精囊发育、前列腺等)。

**需要"空调房”:人体给**兄弟安排了一个特殊的公寓———阴囊。阴囊内温度比腹腔、皮肤的温度要低2摄氏度,而且一般都是恒温状态。

太热了,**内的生精细胞就会死亡,长年处于高温环境下,**组织还会发生癌变。但现代生活习惯常常让恒温公寓"升温”,如泡热水澡、长途驾驶、久坐等,都在损害**健康。

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