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营养易消化促进胃肠蠕动好食物!

在日常的健康饮食中,有些食物不仅营养丰富,而且还是极其容易消化,促进肠胃蠕动的好食物,常吃此类食物能够有效的排除体内毒素,治疗便秘以及预防。既然,此类食物的食物营养如此丰富,下面,我们就来给大家介绍七种能够促进肠胃蠕动的食物,让您远离胃胀气,保护肠胃健康。北京军海癫痫病医院

食物一:空心菜

又名空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用,空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。

食物二:韭菜

含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。

食物三:莴苣

性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。

食物四:菠菜

性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

湖南去哪个医院治疗癫痫最好>食物五:红薯

所含纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂等。

食物六:卷心菜

又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘,多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,是治疗痔疮的有效食物。

食物七:白萝卜

生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

以上就是我们为您所介绍的七种能够促进肠胃蠕动的食物。此外,在日常的饭后活动时,我们也可以多做一些像是伏地挺身、站立弯膝、跪姿前倾等运动,进行多加锻炼,这几种运动不仅能够有效的消除胃部胀气,还能够锻炼身体,有利身心一举多得。

生活中常见的蛋糕有很多,在对蛋糕选择上,要先对它进行各方面认识,这样在吃的时候,对身体是不是有影响,都是能够清楚知道,红丝绒蛋糕是很多人最爱,这样蛋糕常吃对提高身体免疫力非常不错,不过对这样蛋糕吃的时候,晚上要减少选择,它的热量过高,那红丝绒蛋糕的做法如何呢?

红丝绒蛋糕的做法:

癫痫治疗的费用多少主料:低筋面粉、鸡蛋

辅料:红曲粉、奶油

调料:葡萄籽油、牛奶、绵白糖

做法

蛋黄糊原料:鸡蛋黄5个、绵白糖25克、牛奶45克、葡萄籽油45克(可用色拉油或者玉米油)、低筋面粉75克、红曲粉15克

蛋白糊原料:鸡蛋白5个、绵白糖80克

内馅:奶油150克、绵白糖50克

1.蛋黄加糖搅匀

2.倒入牛奶和玉米油搅匀

3.面粉和红曲粉混合拌匀

4.过筛至蛋黄糊中

5.用打蛋器以捞拌的方式拌至顺滑无颗粒

6.蛋白放入无油、无水的容器中,先用打蛋器搅打成粗泡,然后一次加入所有糖,继续搅打至蛋白顺滑有明显的纹路,提起打蛋头蛋白自然下垂不滴落,呈长长的三角状

7.取1/3蛋白倒入面糊中拌匀,不要过度搅拌,用捞拌的方式

8.然后把面糊倒入剩余的蛋白霜中

9.用捞拌的方式将面糊拌至顺滑

10.烤盘中铺上油纸,把拌好的面糊倒入烤盘中

11.用刮板抹平

12.然后拿起烤盘,在平整的地方摔两下,震出里边的大气泡 北京看癫痫比较好的医院是哪家

13.烤箱提前预热约8-10分钟,上管190℃,下管165℃,把烤盘放入烤箱,中下层,时间为16分钟,最后5分钟开了热风,上色很均匀

14.烤好后立刻出炉,放在烤网上至基本凉透

15.在蛋糕片的一端切个斜角

16.另一端的表面浅浅的切两刀,卷卷会好卷一些

17.鲜奶油加糖打发后,均匀的涂抹在蛋糕片上,有斜边的一点要预留出约2-3厘米不抹奶油,以免卷的时候奶油被挤出来

18.把擀面杖放在烤纸下,向上推蛋糕片,卷起,然后用烤纸把蛋糕卷包好,两头拧紧,放在冰箱冷藏30-60分钟定型后切片即可

在对红丝绒蛋糕的做法认识后,制作红丝绒蛋糕的时候,都是可以按照以上制作方式进行,不过对红丝绒蛋糕制作前,对它的食材准备一定要准确,食材准备不准确的话,会影响到红丝绒蛋糕制作味道,这点制作蛋糕的时候要注意的。

红烧蹄膀是很多人喜爱选择,这类食物营养价值很高,它含有丰富的蛋白质,常吃红烧蹄膀对滋补身体非常不错,有很多体质不好的人群,因为经常吃这样食物,在缓解身体问题上效果非常不错,对红烧蹄膀的做法如何呢,这样佳肴制作也不是很复杂的,下面就详细的介绍下。

红烧蹄膀的做法:

材料:蹄膀1哈尔滨到哪治疗癫痫病只,花椰菜200公克,葱20公克,姜25公克,辣椒2根,万用卤包1包,A.酱油200cc,细砂糖3大匙,料酒2大匙,水1000cc,B.太白粉水1大匙,香油1茶匙,C.沙拉油600cc

做法

1.蹄膀放入沸水中汆烫2分钟后捞起,再将蹄膀表面均匀的抹上酱油(份量外);花椰菜切小块;葱切小段;姜及辣椒拍松备用。

2.热一锅,加入调味料C的沙拉油,以大火将油温烧热至约180℃后,把作法1的蹄膀下锅,立刻盖上锅盖,待油爆停止时翻面再炸,炸至表面呈现焦黄色后,捞起泡入冷水。

3.取一深锅,将葱段、姜及辣椒舖在锅底,放入作法2的蹄膀,加入调味料A及万用卤包,以大火煮至沸腾,盖上锅盖转小火续煮约2小时后,挑去葱段、姜及卤包。

4.另取一锅,倒入作法3的汤汁约200cc煮至沸腾,以太白粉水勾芡,洒上香油后成为淋汁。

5.将作法1的花椰菜烫熟后舖在盘底,再将作法3的蹄膀倒扣在前述盘中后,浇淋上作法4的淋汁即可。

在对红烧蹄膀的做法认识后,制作红烧蹄膀的时候,可以按照以上方法进行,但是对红烧蹄膀制作,每次都是不能过多进行,这样食物制作太多很难保存,红烧蹄膀制作后是不能进行冷冻的,否则吃的时候它的味道会改变。

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