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油麦菜怎么做给宝宝吃?油麦菜要焯水吗美食菜谱

对于婴幼儿生长发育来说,满六个月需要搭配一些辅食有利于促进其肠道生长发育,青菜是宝妈们的首选。那么,油麦菜怎么做给宝宝吃?油麦菜要焯水吗?北京军海癫痫病医院

大一些的,建议吃菜泥。

油麦菜猪肝粥

油麦菜是一种含有丰富营养的蔬菜,含有大量的钙、铁、维生素,宝宝可以适当吃些,还能清热解毒,杀菌消炎。

宝宝没食欲,不如快试试来一碗这样鲜美得了睡眠型癫痫怎样治疗好得快清爽的粥,无论是鸡肝还是猪肝,都可以采取相同的做法,补铁效果也超赞哦!

主料:猪肝10克、宝宝粥米20克、油麦菜15克

1.准备食材:猪肝10g,宝宝粥米20g,油麦菜15g。

2.将猪肝洗净, 切成小块,再反复冲洗干净。

3.将猪肝浸泡30分钟,直到冲洗没有过多血水为止。

4.将猪肝沥去水分,用柠檬汁去腥。

5.锅里烧一锅水,水开后,下入猪肝块煮熟。

PS:猪肝一定要煮熟哈!

6.猪肝煮好切开以后,看不到血丝的才可以,如果猪肝切开以后,里面是红色昆明羊癫疯医院哒,那就还没熟,需要继续多煮一会哈!

7.用刀将猪肝细细的切成碎末状。

PS:如果是小宝宝吃,需要继续用刀剁得碎一些。然后用筛网,研磨碗,搅拌机或者料理机来把猪肝进一步做成泥。

8.小宝宝吃最好把猪肝碎再过一遍筛,这样做出来的猪肝泥会非常细腻,用勺背儿使劲地碾压猪肝,把它们压过筛网。

9.这样猪肝就被压过去,变成很细腻的猪肝泥了。用勺子把筛网背面的猪肝泥刮下来。

10.另烧一锅开水,将油麦菜放入开水中焯一下。

PS: 焯熟这一步主是为了去除残留蔬菜的农药和亚硝酸盐。山东淄博颠闲医院

11.将焯好的油麦菜放到凉开水中镇一下。

PS:这样能让青菜保持翠绿的颜色哦!

12.将放凉的油麦菜切成青菜末。

13.将宝宝粥米用清水浸泡清洗一下。

14.倒入适量清水将米煮熟,熬成米粥。

PS:一定要先做米粥,因为熬煮时间更长一些,如果青菜煮的时间过长会变黄,所以要后放。

15.粥煮好后,加入油麦菜碎。

16.最后下入猪肝碎,再煮一会,所有食材熟透就可以出锅啦!

PS:过了周岁的宝宝如果需要调味的话,可以在辅食出锅前加少许南宁儿童颠痫病医院哪家靠谱盐来调味。

17.晶莹的粥米配上翠绿的青菜,油麦菜甜甜的味道一定能让宝宝觉得清爽。

需要焯水的。

焯水比较好,生吃营养是保证了,但很容易感染了寄生虫,焯水能解决这些问题,可以将水烧开后,快速焯水。

适宜人群:适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜有多痰,痰粘稠,咳嗽等症状的人群。油麦菜适合的人群还是比较丰富的,比如说可以缓解疲劳啊或者是头晕眼花等等的问题,还可以有预防骨质疏松的作用,对于提高免疫力有好处。

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