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五种不用花钱的防癌方法健康小常识四季养生

  癌症要防患于未然。不少人选择吃营养品来增强免疫力,但是,其实在日常生活中,一些小细节也能起到防癌的功效,而且还不用花钱。北京军海癫痫病医院

  干毛巾擦背 摩擦生热会激活背部皮下肌肉组织里的一种细胞,能吞蚀并破坏癌细胞。对于中老年人,不管是搓、擦、挠背部,还是用干毛巾反复摩擦整个背部10分钟,直到皮肤发红发热为止,失神小发作和愣神怎么区分都是很好的保健方法。

  开窗半小时 家居装修,经常会产生甲醛、氡等致癌气体,它们一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,通过呼吸道进入人体,人吸取过量就会诱发肺癌。所以,建议每天开窗半个小时,这些有毒气体的浓度就会降至与室外相同。燃烧天然气也会产生氡,所以在厨房工作最好打开窗户进行通风。贵阳那医院治癫痫病能治好吗 foodwang.com

  晒15分钟太阳 很多人最害怕被太阳晒黑,其实晒太阳也是不错的防癌方法。通过阳光,人体可以合成维生素D;如果这类元素不足,会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。需要注意的是,晒太阳可以防癌,但不适宜在烈日下暴晒,时间也不要太长,一般15分钟就足够了。 郑州癫痫比较好医院

  保证睡眠 睡眠不足也会致癌。调查研究发现,每晚睡眠如果不足7小时的女性,患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠期间会产生一种褪黑激素,能缓解女性体内雌激素的产生,从而抑制乳腺癌的发生。另外,要尽量避免晚睡,最好晚上10点半前开始洗漱,保证11点前能入睡。如果中午能打个小盹,也能起到防癌的功效。

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