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气血不足怎么办

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。那么,气血不足怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。北京军海癫痫病医院

气血不足怎么办

1、药物治疗

可以服用八珍汤或中治癫痫病的中成药有啥者复方阿胶颗粒,平时也可以使用当归以及甘草泡水喝;

2、食物疗法

就是平时多吃一些补气血的食物,比如牛羊肉和鸡肉,以及糯米和大豆,山药还有枸杞以及大枣这些食物都有助于补充气血;

3、运动及按摩

癫痫吃什么土方能治好: 2em; text-align: left;">平时也可以多按摩头部面部和局部的穴位,也可以进行体育锻炼,运动不要太激烈,一些舒缓的运动比如瑜伽或者太极拳;

知识拓展

1、坚持睡前泡脚

(1)泡脚要掌握住水温,水不宜过烫,40~50℃是最佳温度;

如何预防癫痫style="text-indent: 2em; text-align: left;">(2)泡脚的时间不宜过长,一般泡到全身发热、微微出汗就可以了;


2、注意保暖、避免寒湿

(1)避免长期大量食用寒凉之物;

合肥治癫痫比较好的方法nt: 2em; text-align: left;">(2)洗完头及时吹干,避免吹冷风;

(3)保护容易受凉的部位,如口鼻、胸腹部、肚脐、后背、脚心。

以上就是关于气血不足怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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