您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

春季消除疲惫养生汤

  春天到了,您是不是感觉疲惫不堪呢?是不是精神不振呢?这些都是春困的症状,今天小编就为大家带来3款春季养生汤,这三款养生汤可消除疲劳,保你精神抖擞呢。一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

  1、红茶包4包 2、水600 ml 3、蜂蜜50g 4、姜汁汽水350ml 5、苏打水350ml

  6、朗姆酒适量 7、柠檬1个 8、橙、桃、梨、苹果、葡萄等水果适量

  做法

  1、先用热水泡红茶,比平时多泡一会儿,让茶味稍浓一些,泡好后加入蜂蜜。

  2、将柠檬和橙挤出汁。

  3、取一容器放入红茶及姜汁汽水,加入所有的水果放入冰箱冰一晚。

  4、喝之前在容器内加入苏打水及朗姆酒既可。

  建议

  1、这道汤品不建议加热喝,因为水果含有丰富的维生素,而维生素会因为加热而损失。如果怕凉,可以不放冰箱,常温饮用。

  2、这道甜汤也能作为大人们聚餐的饮料,将姜汁汽水改成姜汁啤酒,并且可多放点朗姆酒。

  3、给小朋友喝的话,少放朗姆酒或者不放。

  双色薯甜汤

  1、紫薯250g

  2、红薯250g

  3、红糖150g

  4、水1500 ml

  做法

  1、将红糖放入凉水中,煮沸。

  2、加入红薯、紫薯一起熬煮至软即可。

  建议

  薯类食物本身就含有丰富的糖量,用红糖熬煮,不会那么甜,吃起来也不会那么腻,是春季养生的必备品哦。

  冰糖莲藕汤

  1、莲藕250g

  2、莲子50g

  3、冰糖150g

  4、水1000 ml

  做法

  1、将莲藕、莲子、加入水中煮滚。

  2、加入冰糖熬煮约30分钟即可。

  建议

  1、莲子属于清热的食物,如担心喝了凉胃,可加点姜片一起煮。

  2、春天初到,人的身体比较虚弱,而冬天里经常大鱼大肉,也在人体内囤积了火气,冰糖在传统药材中是很有效用的药引,它的甜度不会太高,还有去火气的作用。

© http://caipu.zdfol.com  咖啡养生网    版权所有