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降血糖的6种水果 哪些水果能降血糖

治疗高血糖需要多方面的配合,期间要注意日常饮食与药物、运动等方面的搭配,这样管理血糖才更科学健康,适当吃点水果能起到辅助降糖的作用。那么降血糖的6种水果是什么呢?下面一起来了解一下。北京军海癫痫病医院

降血糖的6种水果

1、樱桃

樱桃中富含的花青素苷能够增加人体内部的胰岛素的含量,从而有效地降低糖尿病患者的血糖。此外,樱桃含有丰富的维生素E,对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益。同时,维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。

2、草莓

草莓的热量较低,可以防止餐后血糖迅速上升,而且不会增加胰腺的负担。此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的效果。

3、荔枝

荔枝中含有大量的果糖,果糖只有通过肝脏的转化酶转化成葡萄糖后,才能被人体所利用,所以吃荔枝会抑制血糖的上升。

4、山楂

山楂属于低糖份水果,对血糖和血脂、血压都有调节作用,糖尿病可以用山楂泡水喝,可起到降三高的的作用。

5、雪莲果

雪莲果比柚子的糖分还要低,生津止渴的作用更好,口感上也很好吃,营养粗纤维很丰富。

6、猕猴桃

猕猴桃含有的一种特殊物质对血糖有长时间的稳定作用,并且升糖指数不高,糖尿病每天吃一个是没有问题的。

以上就是关于降血糖的6种水果的全部内容,希望对您有所帮助。

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