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一个穴位搞定调经美容健脾补肾

一个穴位搞定调经美容健脾补肾

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常艾灸三阴交穴,还你一个气血充沛的自己。

三阴交,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,是脾肾肝三经的交会穴。此穴为妇科圣穴,因为女子以血为本,血以活为用,此穴专能活血,且能调节肝脾肾三经。

艾灸三阴交的三大作用:

1、活血调经

常灸三阴交,对于肝郁脾虚,肾气不足,瘀血内阻导致的月经不调,经行腹痛不畅,血色暗黑或血块,腰腹下肢怕冷等都有较好的调理作用。

2、祛斑美容

面部的斑点,从中医的角度,瘀滞是必定的原因。有瘀的基础再兼杂其他问题,或虚或寒或痰或气滞等,所以要祛斑,活血化瘀是必定要贯穿其中的。

艾灸三阴交可温通经脉,活血化瘀,能为祛斑美容打下很好的基础。

3、健脾疏肝补肾

三阴交穴是脾肾肝三经的交会穴。肝脾肾同为足三阴经,生理病理上常常相互影响。

饮食劳倦伤脾,情志抑郁伤肝,肝脾互相影像,导致木郁土湿,出现高血脂、高血糖等各种疾病。这些疾病很多类型属于中医的湿气内阻,湿浊内阻后很容易导致肾气受闭,影响到肝脾肾的功能。

三阴交正好是起调节此三经的佳穴。

【灸疗方法】

可用艾条悬灸或灸大夫艾灸仪灸疗双侧的三阴交穴。艾条悬灸每次每穴15分钟,用艾灸仪灸疗的时候可以结合神阙和关元一起,时间调节在45分钟,温度在45-52度左右,灸至皮肤红润舒适为度。用艾灸仪灸疗非常省时省力,效果也更好。

坚持艾灸,结合其他饮食和生活习惯调理可获佳效 。如果没有艾灸的条件,按揉也可以取得很好的效果。

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