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精力汤搭配原则

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1、芽菜、蔬菜、水果各两种以上;

2、坚果、海藻一种以上;

3、可酌量添加大豆卵磷脂、小麦胚芽、啤酒酵母或是芝麻粉等健康五谷,以补充不足的营养素;

4、蔬菜类可选包菜、小黄瓜、萝蔓等味道清甜者;

5、芽菜适合选择苜蓿芽、萝蔓等味道清甜者;

6、水果类,如:苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝、火龙果等都很适合。

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