您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

春困怎么办食疗药膳汤粥大全缓解春困吃什么最好?

自制酸梅汤北京军海癫痫病医院

香蕉银耳百合汤

先将干银耳15克泡水2小时,去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯上蒸笼蒸半小时,取出备用。然后将新鲜百合120克洗净,香蕉2根去皮、切成小片。最后将所有材料放入煲中,加枸杞子5克、冰糖100克,加水煲半小时即可。

绿茶番茄汤

番茄50~150克洗净,用开水烫后去皮、捣碎,和绿茶1.0~1.5克混合置于杯中,加开水400毫升即成。

参枣汤

党参20克、大枣10枚,水煎服,每日服1~2次。该汤能生津止渴,调节胃肠运动,增强免疫力,养血安神,保护胃气。

核桃丹参佛手饮

将丹参10克、佛手片6克煎汤,核桃仁5枚、白糖山西专业癫痫医院有哪些捣烂成泥,加入丹参佛手汤中拌匀,用小火煎煮10分钟,冷却即可饮用。具有补气养血、润肠通便、补脾益气、除烦安神的功效。

芪精枣汤

黄芪15克、黄精10克、大枣6枚,水煎服。1日1剂。可治气虚体弱、倦怠乏力。

山药胡桃粥

将山药100克洗净、切片,与扁豆50克、胡桃肉50克、粳米60克同入锅,加入适量粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

茶叶粥

将绿茶花10克煮成浓茶汁100毫升,去渣。粳米50克淘净,加入茶汁、适量白糖及水400毫升,文火熬成稠粥。

二米红枣粥

将糯米100克、薏米仁500克淘净,红枣50克去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖,再煮片刻即可。此粥健脾化湿,补中养胃,补中益气。

补虚正气粥

将黄芪30克、党参30克切成薄片,用冷水浸泡半小时,入砂锅煮沸后改用文火煎成浓汁,取汁再加冷水和上法煎取两汁。去渣,将两河南省癫痫病的治疗医院道汁合并,分成两份于每日早晚同粳米100克加水适量煮粥。再放入白糖少许,稍煮即可。每3~5天为一个疗程,间隔2~3天后可续服。

蒲公英泡菜

将蒲公英晒干后做成泡菜饮服,有助于消化,缓解"春困”。

土豆胡萝卜骨头汤

将猪棒骨100克洗净、敲断,胡萝卜100克、土豆200克洗净、去皮、切成块。坐锅点火,放入高汤、棒骨,待锅开数分钟,倒入胡萝卜、土豆,大火煮开后改用小火;出锅时将骨头、胡萝卜、土豆捞出,加入适量精盐、麻油、胡椒粉即可。

番茄海带汤

将水发海带250克洗净,切成丝,放入高汤中煮5分钟;再在高汤中放人奶油50克、酱油和精盐少许、鲜柠檬(2只)汁、西红柿(50克)汁,煮开,倒入汤碗内即可。

陈皮白术猪肚汤

将陈皮、白术、砂仁、生姜和猪肚用慢火煲2小时即可。此汤能健脾开胃,促进食欲,共奏健脾祛湿、理气化痰之功效,可用于治疗脾虚、湿阻、气滞之脘腹胀满、恶心呕吐等症;且口感清北京癫娴病医院淡,带有微微的中药香味,促进食欲,男女老少皆宜。

薄荷牛奶

牛奶加热时放入薄荷叶,一沸即可饮用。具有疏肝理气、促进血液循环、提神醒脑的功效。

虫草炖鸡

乌骨鸡1只,切块,虫草、党参各10克,黄精、熟地各5克用纱布包好后一同人锅。加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水,煨炖至酥烂后即可食用,隔日1次。

鸡茶饭

将鸡胸肉8小片纵切成丝,用刀背轻轻敲打,撒上精盐和黄酒20毫升,放置4~5分钟;鸡蛋1个打人碗中,加冷水150毫升,调入小麦粉100克,迅速用力搅匀成蛋糊。然后将鸡肉丝蘸上蛋糊,在热油中炸熟,捞出放在粳米饭上,撒以绿茶末、细盐及干紫菜丝即成。

茶叶蛋

将若干鸡蛋(最好红壳鸡蛋)洗净,用水煮熟,捞出后轻轻敲打,使蛋壳开裂而不碎。锅中放入红茶末、桂皮、八角茴香、红酱油和水,投入熟鸡蛋,急火烧沸,然后文火煮半小时,加入味精即成。咸淡程度可调节红酱油加入量,也可加些食盐。 癫痫患者做什么工作合适些

归枣鸡蛋汤

将当归10克洗净、切小片,红枣10枚去核一同入锅,加入适量清水,再放入鸡蛋2个同煮,待鸡蛋熟后去壳,用洁净的针在熟鸡蛋周围刺10多个小孔,放回再煮10分钟,即可饮汤吃蛋。1日1剂,分两次服完。

鸽肉参芪汤

将1只白鸽肉切块,放入砂锅中,与党参20克、黄芪和淮山药各30克一起加清水适量煮熟后,加盐、味精、生姜、葱花调味食用。

红枣炖兔肉

将兔肉500克切块,加料酒、盐腌渍20分钟,红枣20克放碗底,下兔肉,加生姜、葱头、胡椒等调料和水少许炖熟至烂即可。

清蒸茶鲫鱼

活鲫鱼(500克)1条,去鳞、肠、鳃后洗净,将绿茶10克塞入鲫鱼腹内,置盘中上锅清蒸,约40分钟即可。

山药桂圆蒸甲鱼

甲鱼1只,先用滚开水烫,切开洗净、去内脏,然后与淮山药35克、桂圆15克、料酒、盐、葱、姜一起人砂锅注入鸡汤,煨炖至烂熟即可。

© http://caipu.zdfol.com  咖啡养生网    版权所有