当前位置: 主页 > 健康养生 > 正文

化疗期间一周菜谱_夏季养生菜谱一周

时间:2022-05-15 来源:咖啡养生网 阅读:185次

化疗期间一周菜谱

【 - 夏季养生菜谱一周】

需要化疗的病人一般来说都是比较严重的疾病,因为化疗不仅需要高昂的费用,而且对于患者来说也是一个痛苦的过程。不管是对于重病的患者还是一般的病人来说,食补也是不错的选择,食物富含各种营养物质,也是有助于身体恢复的。那如果有需要化疗的病人,一周的食谱要怎么安排呢?

都说没啥都没钱,有啥别有病。但是有时候,当疾病不可抗拒地来临时,我们也只能进行积极的治疗,而在治疗期间,经常也需要特别注意饮食,化疗也一样。化疗期间,化学药物在杀死肿瘤细胞的同时,正常的细胞难免会受到损害,从而产生副作用。

首先化疗期间要多饮水。正常人每天要摄入2000毫升左右的水分,更何况是化疗后的病人,更应多饮水,从而通过尿液排出体内的毒素。在平时看似很平常的物质,其实起到了消化食物、吸收营养、排除废物、调节体温、滋润皮肤、加速体内新陈代谢等作用,可见到饮水的重要性。

第二,应以清淡食物为主。在化疗期间,保证营养的同时要食用清淡的食物,如水果、蔬菜,这两种食物含有大量的维生素C,它能起到防止便秘、提高免疫力,预防癌症等作用,有利于化疗后的恢复。

第三,在化疗期间还应该多多补充蛋白质。在化疗期间,如果条件允许,还要多食用高蛋白质食品,如鱼类、瘦肉、奶类、鸡、红枣等。多吃这些食物,能有效防止化疗引起的白细胞、血小板和免疫力等下降。

根据以上三点小编为大家制定以下化疗期间一周的菜谱

【星期一】

早餐:低脂牛奶、含麦麸面包、番茄、鸡蛋。

午餐:米饭、海带炖猪肉、炒菠菜。

晚餐:麦麸面包、黄芪、枸杞炖甲鱼或海鱼。

【星期二】

早餐:新鲜柑橘汁、麦麸面包、鸡蛋。

午餐:馒头、人参炖猪蹄、炒卷心菜。

晚餐:将发泡好的大豆蒸米饭,萝卜、丝瓜、葫芦色拉。

【星期三】

早餐:酸奶、麦麸面包、鸡蛋。

午餐:用泡好的黑豆蒸米饭,大蒜或大葱制成蒜泥,凉拌熟瘦肉,外加新鲜番茄。

晚餐:馒头、胡萝卜、龙眼蒸排骨。

【星期四】

早餐:山渣汁、麦麸面包、鸡蛋。

午餐:米饭、香菇炖鸡。

晚餐:馒头、青菜、鸡汁芦笋汤。

【星期五】

早餐:猕猴桃、牛奶、鸡蛋、麦麸面包。

午餐:馒头、枸杞肉片爆炒嫩豆腐、凉拌卷心菜。

晚餐:略带米糠的米饭、清炖墨鱼、新鲜草莓汁

【星期六】

早餐:新鲜刺梨汁或沙棘汁饮料、面包、鸡蛋。

午餐:紫菜烧鱼、米饭、蒸红薯。红薯在众多的抗癌植物中排列在前。

晚餐:银耳莲子冰糖羹、西式凉拌菜花。

【星期日】

早餐:玉米粥、清水煮花生、鸡蛋。

午餐:新鲜野菜水饺。

晚餐:薏苡仁莲子粥、杂粮馒头、蒜香茄子。

ys630.coM延伸阅读

熬夜、上火等等都会导致长痘痘,特别当进入了青春期,男女生很容易长青春痘,这时,就会有很多人想尽一切办法进行祛痘,其中也不少有花冤枉钱的去买各种护肤产品,结果也不见得成效。其实,想要祛痘可以用食疗的办法更为有效,今天就给大家科普一下这祛痘的食疗秘方。

1.绿豆具有清热解毒的功效,去除果肉捣成糊状,再敷在脸上长痘痘的地方.连续敷三天之后,痘痘会明显得到改善.

2.野菊花

野菊花是天然的“抗菌素”,具有杀菌的效果.当青春痘初起的时候,可以取50g野菊花加入适量的清水一起煎煮.

去掉渣之后,把生姜切成片,晚上睡觉之前.地骨皮

取适量的地骨皮,将其烘干之后治疗癫痫的药奥卡西平研磨成粉末,然后将粉末洒在痘痘的部位!

可以有效的淡化痘印,用野菊花水洗脸,静待15分钟后洗去,黏的话就加入一点水稀释,用姜片涂抹痘印的地方.长期坚持下来,每天洗脸完之后、杀毒的功效,可以去除痘痘,控制油脂的分泌.

3.生姜

生姜具有消炎,然后就可以用来敷脸了,等待二十分钟洗净.冰块

不论你用温水还是冷水洗脸,冲洗干净脸上的洗面皂后,再放一盆加入冰块的干净清水,用冰水重复冲洗脸部,收敛镇静肌肤也蛮有用的.

4.啤酒

啤酒不仅仅是用于饮用的哦,还能用来美容.绿豆

取适量的绿豆,将其研磨成粉末,然后拿出少量的绿豆粉,加入清水混合在一起,持续一两个月,不但减少青春痘产生,连痘疤都会慢慢退掉哦,每天使用2次.使用3—5天之后就能够有效去除痘痘.

5.蜂蜜面膜

用蜂蜜和冬瓜仁、桃仁制成面膜,具有消炎的作用.建议早晚各洗一次.

脸上长痘痘怎么排毒

6.然后去掉皮.芦荟

芦荟是祛痘佳品!将啤酒放入冰箱冷藏后,倒于化妆棉上.首先,取一小截芦荟,并且比较温和,不会刺激皮肤,还能预防痘痘产生哦.鲜奶

每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的).

7.将晒干的冬瓜仁,搅拌均匀,然后涂抹在脸部的肌肤治疗

痔疮作为人类的多发病,一直深深的使人类难受着、痛苦着。不仅仅是身体上的痛,更是心灵上的折磨。而为了治疗痔疮,有的人采用食疗法,即控制自己平时的饮食,还有严重的患者则是直接采用手术的方式,那么,在术后的饮食方面又有那些需要注意的呢?

痔疮手术后一段时间,特别是1周内,为促进伤口尽快恢复,需对患者饮食进行合理安排。痔疮术后一周原则上要求“四高”饮食:高蛋白、高热能、高维生素、高水分。

第一天:多饮温开水,具有补水消炎的效果;同时还可以食用温水,果汁,粥,稀饭,面条

和少量甜食或者易用易消化之流质或半流质食品;毕竟是刚刚动完手术,最好食用清淡,易消化之蛋白质食品。

第二天:所食食物最好还是半流质食物。同时,可以多吃新鲜水果,蔬菜,软米饭,芝麻,蜂蜜,瘦肉汤,排骨汤,梨,山芋等。

第三天:可以食用普通食物了。记住可以多食高蛋白食品,如排骨汤,米饭,乌鱼,鳝鱼,鸽子,鸡蛋,瘦肉等富含蛋白质的食物,补充能量,同时还需要食用新鲜蔬菜、水果。

第四天:食用富含纤维素的食物,如新鲜蔬菜、水果、粗粮、麸子、、豆类等、海带、米饭、花生、排骨、红烧猪爪等。

第五天:可以食用具有润肠作用的食物,如蜂蜜、香蕉,梨,苹果,芝麻油及其他植物油、动物油等。

第六天:选用质地偏凉的食物,如黄瓜、苦瓜、藕、柿子、笋、芹菜等。

第七天:普食以高蛋白食品为主,如猪爪汤,骨头汤,肉类,猪脚,排骨,米饭,核桃仁等。

此为痔疮患者术后一个星期的饮食安排。不过需要注意的是,患者可以多食用高蛋白类食物和新鲜蔬菜但不能饱餐,同时鼓励患者按时排便,这样有利于康复。

以上食谱仅供参考,具体由经医生根据实际病情灵活掌握,可适当调整。

早餐比较重要,吃了早餐身体才有力气,抵抗力才强,可有的人不吃早餐,有的人吃早餐可不知道早餐吃什么好,早餐不止要吃而已,而且要吃好,早餐要营养搭配充足才有意义,比如鸡蛋,蔬菜,面食,豆制品类,水果等最好要全面,一周健康早餐怎么搭配?接下来我们来看看吧。

一.星期一

早餐:

小米粥,花卷,蒸鸡蛋,拌莴笋条或黄瓜,豆奶(单独饮用或拌入小米粥食用)

水果:西红柿或白萝卜1个。

午餐:

荞麦大米饭,酱肝片,香菇菜心,香干拌黄瓜,豆腐血旺/烧花菜,丝瓜汤。

加餐:西瓜/西红柿。

晚餐:良性癫痫能治好吗p>

绿豆大米粥,红烧牛肉,虾皮冬瓜汤。

二.星期二

早餐:

豆浆大枣大米粥,煮鸡蛋,玉米面窝窝头,酱肝片,豆腐乳(1/4块)或盐水花生米。

水果:枇杷(或长生果)3~4个。

午餐:

花生米饭,包子(猪肉白菜馅),糖醋黄瓜,青椒土豆丝,鸭子海带汤。

加餐:密桃。

晚餐:

大米粥,红烧丸子,胡萝卜,青椒肉丝。

三.星期三

早餐:

大米粥,鲜肉包/豆沙包/面包,盐水花生米,咸鸭蛋(半个),素炒三丝(莴笋/海白菜丝、白萝卜、豆腐丝/豆芽)。

加餐:豆奶(单独饮用或拌入粥),/鸭梨一个或西瓜一块。

午餐:

红枣大米饭,黄豆烧牛肉、/红烧鳊鱼,干煸四季豆,金针菇紫菜鸡蛋汤/香菜萝卜汤。

加餐:桔子

晚餐:

花卷,瘦肉丝炒芹菜,青椒土豆丝,三鲜面片(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)/西红柿鸡蛋汤。

四.星期四

早餐:

豆浆大米粥,苹果酱花卷,拌海带白菜丝,米粥肉包,茶叶蛋。

加餐:牛奶,香蕉(或黄瓜)1个。

午餐:

高粱白米饭,香菇黄花黑木耳肉片,鸡块冬瓜汤/白萝卜海带排骨汤。

加餐:西瓜

晚餐:

大米饭,葱花拌蒸豆腐,青椒芹菜肉丝,鱼头豆腐汤。

五.星期五

早餐:

红枣大米粥,小笼包/菜包,鹌鹑蛋2个,香干拌芹菜黄瓜。

加餐:牛奶、猕猴桃(或桃子)1~2个。

午餐:

水饺(猪肉、冬瓜馅),肚丝、黄瓜丝凉拌。

加餐:香蕉

晚餐:

大米饭,芹菜肉丝,西红柿炒鸡蛋,肉末豆腐脑,大白菜豆腐汤。

六.星期六

早餐:

豆浆,蛋糕/面包/菜包,煎鸡蛋1个,拌豆芽粉丝。

加餐:草莓5~6个。

午餐:

大米小米玉米饭,牛肉丝炒黄瓜/土豆烧牛肉,凉拌五丝(青笋丝、胡萝卜丝、黄豆芽、白萝卜丝、海白菜丝/海带丝),香菇木耳猪肝汤/虾皮冬瓜汤。

加餐:苹果/山楂片

晚餐:

面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)

七.星期天

早餐:

玉米面豆奶粥,鸡蛋煎饼/芝麻酱花卷/煮鸡蛋1个,凉拌海白菜,煮花生米。

加餐:牛奶、豆豉凤尾鱼/苹果1个。

午餐:

金银饭(玉米糁、大米),黑木耳春笋烧鸡/蒸饺,糖醋排骨/糖醋白菜,绿豆南瓜汤/鱼头香菇冬笋青菜汤。

加餐:煮蜜枣

晚餐:

韭菜猪肉饺子,火爆腰花,肉末炒豇豆/花椒油炒木耳、白菜。

面膜一周做几次

1、面膜不可以天天做

美白:最好是三天左右一次,也就是一个星期二次。

去角质的:一周左右一次就可以,如果做得太勤了,会伤皮肤的。

补水:一般来说补水的全是那种布膜,可以天天做的,坚持天天做半个月左右,皮肤补得水嫩嫩的了,就可以隔一至两天做一次了。

2、面膜的原理

就是利用覆盖在脸部的短暂时间,暂时隔离外界的空气与污染,提高肌肤温度,皮肤的毛孔扩张,促进汗腺分泌与新陈代谢,使肌肤的含氧量上升,有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质,面膜中的水份渗入肌肤表皮的角质层,皮肤变得柔软。肌肤自然光北京治疗癫痫病的正规医院?亮有弹性。

3、不同种类的面膜挑选方法

面贴膜:该类面膜选购的第一要点是成分表,功效成分在成分表的位置应尽量靠前,比如烟酰胺、传明酸、维生素C衍生物,添加若能达到3%左右那就是极好的。

水洗类面膜:除了注意成分表外,应该将目光集中在是否容易清洗上,尽量避免选用含有二氧化钛成分的面膜,因为不良厂家往往用这点可怜的即时遮盖性成分来代替真正能减少黑色素的有效成分博得眼球(这和乳、霜中添加二氧化钛的性质完全不同)。

撕拉式面膜:撕拉式面膜因配方不同,成膜力有所区别,有的成膜非常结实,撕拉过程中觉得过于疼痛,那就应当选择成膜力弱一点、配方温柔一点的产品。

片状面膜来说:面膜的触感:天然材质的触感比较柔软细腻,适合任何肤质。材质的厚度:厚度适中的面膜可承载比较浓郁的精华液,滋润的效果更好。裁剪:应该达到紧贴脸形,让其中的营养成分更快渗入肌肤底层。重量:比较厚的面膜中蕴含精华液含量也较多。

面膜使用误区

错误一:面膜天天都要敷

面膜是护肤品中的大餐,虽然效果很好,但除非有特别要求,原则上不能天天用。每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感,甚至红肿,令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜每天使用则容易引起暗疮;补水面膜,则可以在干燥的季节里每天使用。

错误二:边泡澡边敷面膜

一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法,但要视你所选择的面膜而定。推荐使用湿敷型的面膜,撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合,如果是需要干透的面膜,水蒸气就会影响到面膜的效果。

错误三:不需要特别适用眼膜

眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4,所以它需要更加特别呵护。很多面膜,特别是清洁滋润类的,里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激,应避开眼周使 用。因此若想加强护理眼部的肌肤,眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养,效果比较理想。

自制面膜制作方法

1、自制净白淡斑面膜

材料:生白芨一两、珍珠粉一两、生白芷一斤、桑白皮一百克,鲜乳适量

作法:将药材磨碎混匀,每次敷脸时取十克,徐徐加入鲜乳并搅拌均匀,待药材呈浓稠泥状,涂抹在脸上五~十分钟後洗净。

功效:净白、去斑

2、自制银耳面膜

银耳熬成汤,可以多舀一点,多出来的还可以做个眼膜。

拿一粒纸膜,剥去包装,放进去浸泡5分钟至涨发,即可以用来敷在脸上,时间为10分钟左右,中途还要记得往脸上再扑一些银耳汤。10分钟后,可以用清水洗净,也可以不洗。然后再进行正常的护肤程序

营养功效:银耳面膜既补水,又补充胶原蛋白,抗皱抗衰老,经常使用会让脸蛋光滑细腻,还美白。

3、自制西红柿美白面膜

材料:西红柿半个、面粉少许

制作方法:精选熟而不软,红而不透,圆润光泽的西红柿。西红柿去皮后切成块,削掉中间部分,去籽汁只留下果肉。倒入少许蜂蜜,剁碎搅拌直至呈泥状。避开眼、唇部分敷在脸上,待面膜稍干后洗掉。

在来例假的时候女性的身体内雌性激素的分泌会增多,另外来例假是子宫向外排毒的过程,例假期间不能做剧烈运动,更不能接触凉的东西,很多人认为来例假之后的一个星期最适宜减肥,于是人们为了减肥就不吃东西,过度运动,错误的减肥方法只会伤害身体,那么例假后一周怎么减肥?

1、首先要在饮食上遵循“三低一无”的原则:低盐、低糖、低脂肪,无酒精。很多女孩子都喜欢油炸食品,殊不知,这些美味就是肥胖的来源,还有一些饮料,也容易导致脂肪累积,为了减肥瘦身,要尽量少吃这类零食。而且经期过后一周,食欲大增,肠胃的吸收能力比较强,更应该控制食量,在一日三餐合理的基础上,多吃水果和蔬菜,才能将体内的毒素排出。

2、其次,儿童良性癫痫病药物运动减肥也需要定时。减肥往往不需要太剧烈的运动,关键是坚持和循序渐进,比如慢跑、减肥操、仰卧起坐等等,长时间锻炼可以帮助我们燃烧脂肪,加速身体的新陈代谢。

3、第三,节食是一种不合理的减肥方式,很容易造成暴饮暴食的饮食习惯,这样不仅对减肥没有帮助,也会增加对肠胃的负担。

4、养成良好的生活习惯,规律健康的有利于减肥,如定期排便,有助于定时排出体内的毒素,肠道健康之后,减肥也会变得更加容易。

办公室坐着怎么减肥

1、椅上转身式。不要把整个屁股都坐在椅子上,只要坐到椅子的1/2处就可以了,然后以基本的坐姿做好,腰背挺直,右手置于椅背,左手置于右椅侧,上半身向左扭转。做完之后,然后换手做同样的动作。重复做上五次即可。减肥功效:这个椅上转身的动作可以帮助有小肚子的人减掉这个地方的赘肉,在转动的过程中还能缓和颈肩及背部酸痛。

2、椅后下蹲式。首先两只脚要并拢,然后站在椅子背后,两只手扶住伸直并扶住椅子背部,两只脚在向后退1步,在屈膝的时候要注意吸气,吐气的时候要注意下蹲和臀部、膝盖一样高,然后在恢复到原来的姿势,这样来回重复四次就好。减肥功效:这个下蹲式动作可以让的腿部得到锻炼,燃烧腿部的脂肪,强化腿力,美化曲线。

3、椅后鞠躬式。这个动作同样需要面向椅背以良好的站姿于椅后,两只手伸直并扶住椅子背,身体前屈成一个直角,但是背部要保持水平,这个动作坚持上三分钟即可。减肥功效:这个椅子减肥操可以充分的改善因久坐引起的腰酸背痛,同时还能有效美化双腿线条。

4、椅上前弯式。这个动作需要坐在椅子的1/3处,然后两只脚前伸,注意膝盖不要弯曲,上身自然前弯,这个时候用自己的双手去够自己的脚踝,重复做上五六次,每次坚持一分钟就好。减肥功效:这个动作可以让血液回流头部,这样的动作可以促进睡眠,美化腿部曲线,有效防止下半身肥胖。

对于健身的人来说,俯卧撑是必不可少的一种运动项目,可以很好的锻炼我们的腹部和手部的肌肉,增强我们的体力。但想要达到最好的锻炼效果,就要对做俯卧撑的正确知识和方法进行一定的了解。无论做什么运动,只有坚持才能够看到效果,做俯卧撑也是一样,至少要坚持一周才能有成效。

如果我们每天都做一百个俯卧撑,到底有没有用?能够每天做一百个俯卧撑是非常具有挑战性的,这在一定程度上可以提高我们的肌肉力量和肌肉质量。至少要坚持一个星期以上,你才会看到效果。

那么能做五个俯卧撑的人和能做一百个俯卧撑的人,都会遇到一个问题,在再生期间增加力量和肌肉质量,而不是在训练期间。如果你做到肌肉酸痛了,那你的身体就没有足够的时间去再生,这样你就会阻碍你运动的进步。

现在,如果你能够做三十个俯卧撑或者是更多的话,是相当不容易的,别说一百个了,这简直就是一个惊人的挑战,而且能够保持每天都有这样的数量更是不容易了。当然如果你的运动能力很强的话,那你每天都按这样的标准来运动是没有问题的。

做的时候我们值得注意的是,当你做得很多的话,刺激不足就会导致你的效果不太显著。所以,当你的刺激度不够的话,做数量太多的俯卧撑效果是很低的。

只有选择做适合自己数量的俯卧撑才是最好的,一个挑战只有适合你的水平和你的目标才能算是有效的。

最重要的一点是,一百个俯卧撑不是简单的一百个俯卧撑,如果你在短时间内就完成了,那就不会像长时间做一百个俯卧撑这么难。

比如,有两个人做同样数量的俯卧撑,第一个人的每一个俯卧撑都有一秒的肌肉收缩时间,第二个人每次的俯卧撑的肌肉收缩时间为四秒钟,假如第一个人只用了一百秒的时间来完成一百个俯卧撑,那么第二个人就要用四百秒的时间来完成。

这么算下来,第二个人肌肉收缩的时间是第一个人的四倍。就算两个人都做了一百个俯卧撑,以肌肉收缩的标准来衡量,第二个人所做的俯卧撑就更加有效。

还有就是每天一百个俯卧撑这种训练不是渐进的,如果你是刚刚学习的话,那你的增肌效果就会比较明显。