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春季养生菜 常吃10种蔬菜活血暖胃助消化 蔬菜

时间:2021-11-22 来源:咖啡养生网 阅读:185次

  春天我们要吃些什么来进行养生,今天小编就为大家推荐几种春季养生菜,你想要知道有哪些菜吗?那就马上跟着小编去看看吧!

  春季养生家常菜:

  芹菜

  味甘、辛,性凉。入肺、胃、肝经。具有平肝清热,利湿治淋的作用。现代研究证明芹菜含铁量较高,并且含有丰富的维生素和食物纤维,有清肝热、降低血清陇南治疗癫痫病医院在哪胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用。

  专家提醒:芹菜有水芹和旱芹之分,入药以旱芹为主。脾胃虚弱者不宜多食。

  菠菜

  味甘,性凉,冷滑,归胃、大肠、膀胱经。能养血、止血,润燥,利五脏,通肠胃,开胸膈,下气,调中,止渴。现在研究认为菠菜还含有女性和中老年人比较容易缺乏的矿物质———镁。哈尔滨癫痫医院哪家正规

  温馨提示:菠菜炒熟食,其性平和,对肠胃虚寒病者影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性,因此虚寒症、腹泻以及尿路结石者忌食。菠菜含草酸较多,放在沸水中烫一烫,可以去掉过多的草酸。

  韭菜

  又叫起阳草,长生韭等。味辛甘、性温、无毒。归经入肝、脾、胃、肾。能补肾益阳,调和脏腑,行气活血,增进食欲,暖胃,下气,散血,除北京军海医院好不好,听听癫痫患者怎么说湿。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手

  温馨提示:韭菜辛辣温热,虽有壮阳益肾祛寒之功,也能引发皮肤疮毒,多食令人口气发臭和目眩。患有痈疽疮肿及皮肤癣、皮炎、湿毒者忌食。热症、阴虚火亢者慎食。韭菜难以消化,不宜多陕西专业治癫痫医院吃。

  油菜

  味甘,性凉。入肝、肺、脾经。具有行瘀散血,消肿解毒作用。

  卷心菜

  又称包心菜。味甘,性平。入肝、肠、胃经。具有清热散结,健胃通络的作用。现代研究证明卷心菜富含营养素及微量元素钼,富含果胶和纤维素,它具有提高人体免疫功能、防癌、抗高胆固醇血症等功用。