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吃这些食物 远离“节日综合症” 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:咖啡养生网 阅读:185次

  豌豆尖蘑菇豆腐汤

  推荐理由:赶走油腻

  蘑菇里面含有粘多糖等物质,可以抗氧化,提高免疫力;豆腐不仅补充大豆民黄酮,而且富含优质蛋白质和大量的钙;豌豆尖富含多种维癫痫病急救措施怎么做生素和膳食纤维,膳食纤维可以起到降低胆固醇、油腻等被身体吸收的作用,同时可润肠通便。

  紫薯馅南瓜粗粮饼

  推荐理由:调节情绪

  过节期间,气氛比较热海东癫痫医院好不好烈,情绪易激动或紧张,生活节奏较快,为舒缓紧张的情绪,建议适当增加粗粮的摄入,粗粮里富含B族维生素,可以起到滋养神经,调节情绪的作用。

  炒红绿双丝

  推荐理由:提高食欲西安癫痫医院哪里比较好p>

  节日期间吃的过于油腻会导致胃口,节后不妨吃点儿清淡口味的食物,如素炒胡萝卜和芸豆,胡萝卜含胡萝卜素较丰富,可以提高免疫力,芸豆中也可给身体提供多种维生素。

  富含VC的食物<治疗儿童癫痫河南哪家医院好/p>

  推荐理由:恢复好脸色

  吃的过于油腻,过于疲劳,导致精神状态不佳,而且脱色不好看,这时可多吃些富含VC的食物,如柠檬里含VC就非常丰富,平时可喝些鲜柠檬泡的水,或是柠檬水果甜汤都不错。