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水果也有它的“体质属性”冬天适合吃这6种水果养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:咖啡养生网 阅读:185次

  【慧聪食品工业网】冬天适合吃的水果有?要知道,水果也是有的“体质属性”的,不同的人群要根据的身体状况来适合的水果。而且,季节不同,吃的水果当然也不同。正是,该吃水果呢?

  水果和其他食物一样,也有自己的性、味,存在寒、凉、平、温、热五性。不同水果有不同的功效。如果是寒性体质,吃太多的寒性水果,结果只会雪上加霜,身体不适。反,如果是热性体质,吃太多热性水果,则会火上浇油。因,明白这个道理后,是针对自己的体质选择不同品性的水果。你是热性导致痫病发作的原因体质,以自己的喜好选择性寒凉的水果。

  寒、凉的水果可以清热、解毒,帮助消除热病,括西瓜、柿子、香蕉、草莓、雪梨、甘蔗等。温、热的水果可以祛寒补虚,括荔枝、龙眼(桂圆)、芒果、榴莲、石榴、桃子、杨梅等。平性水果包括葡萄、苹果、柠檬、杨桃、菠萝等。

  不过,并非说跟自己体质属性一样的水果就完全不能吃,或者绝对戒口,只是建议少吃,因为水果中都有含量千差万别的人体必需的微量元素和矿物质。

  此外,水果的羊癫疯的诱发原因性味强度比不上中药。碰上症状明显、来势较急的症候,需要看生、吃中药。此时光吃水果是远远不够的,养生毕竟不等于治病。

  橙子的成熟季节一般是在10月,这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

  橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。丰富的膳癫痫吃几年药食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

  冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。

  柿子是富含营养元素的水果,常吃有利于人体。一天吃柿子所摄取的维生素C,基本上就能满足人体一天需求量的一半,另外柿子中含有的糖分也能为人体提供大量核磁能查出来癫痫吗?的能量。

  甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。

  北方苹果如红富士要在10月下旬成熟上市,早熟品种也要在国庆节后,冬天苹果正当时。俗话说“一天吃一个苹果,医生远离你。”苹果似中药,具种祛病养生功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,适合各类人群食用。