当前位置: 主页 > 养生保健 > 正文

冬季保健重在防寒健肾[图养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:咖啡养生网 阅读:185次

  “一到冬天就手冷脚冷,这个冬天我该怎样保健?”“感冒了,好了犯,犯了又好,冬天感冒怎么这么难好啊?”入冬以来,南昌的虽然都以晴好为主,是即是充足,南昌的气温逐渐在走低。

  本报25日开启的民生服务热线系列活动首场—保健热线,特别邀请了省城三名知名专,来自江西省中院的廖为民主任、南昌大学第二附属院心血管专李运德教授、江西省人民医院呼吸涂红缨主任来到本报接听了小时的读者热线多个问题,同时还与读者“话疗”冬季保健常识。

  南昌大学第二附属医院的主任医师李运德告诉记者,冬季室内温差大,心血管患者应注意保暖。他建议患者:1.心血管患者一定要格外注意保暖,突然进入寒冷的环境中,因温差过大而发病;2.尽量避免,因为锻炼会有冷刺激,而加重心脏负担。冬季要在温度较高的时间段进行;3.控制好血压,由于冬天时高血压病人较时血压高,因在寒冷的冬季,心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化,要合理用药;4.清淡,心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补,应清淡、少盐的食物。

  专家答复:低血压根据病因可分为生理性和病理性低血压。生理性低血压指部分人群中,其血压测量值已达到低血压标准,无任何自觉症状,一般不影响寿命,无需特殊治疗。如低血压引起头昏、头晕等脑供血不足症状,需进一步检查排外病理性因素所致低血压。饮食方面应注意:1.适量饮淡盐水,宜选择高钠(食盐每日宜12至15克)食物;2.荤素搭配,忌过饱;3.可经常食用一些具有健神补脑作食物,如桂圆、莲子、大枣、桑葚等;4.由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食促进人体造血的食物;癫痫对脑袋的伤害有什么影响?5.避免服用影响血压的药物,如降压药物。

  李女士反映:心电图结果说我心动过速有120次。查了血没有甲亢和心肌炎,会是问题呢?

  专家答复:心动过速的病因括生理因素和病理因素两方面。1.生理因素:如正常人体力活动、情绪激动、饱餐、喝浓茶、吸烟、饮酒等可使交感神经兴奋,心跳加快。体位改变如立位时交感神经兴奋,心率也加快。卧位时心率则减慢。生理因素所致的窦性心动过速常为一过性,时间较短;2.病理因素:有心源性和非心源性因素,心源性因素除了心肌炎以外,还有心力衰竭、急性心肌梗死等器质性心脏病。性房性心动过速心电图可能会误诊为窦性心动过速。非心源性因素除了甲亢外,还有各种原因所致的贫血、发热、感染、缺氧、自主神经功能紊乱等,均可出现窦性心动过速。

  吴生反映:我爸睡觉到子时的时候心脏特难受,但是痛只两三分钟的时间,坐起来喝杯糖水就好多了,查不出是什么问题,听说是心肌供血不足,血压很高,有什么办法能医治?

  专家答复:要考虑情况:1.冠心病心绞痛:要年龄、体重,除了高血压以外还有危险因素,比如糖尿病、高血脂,是否吸烟,难受的是什么等。心绞痛不一定表现胸痛,没有心肌缺血发作时心电图可正常。心绞痛发作时可有动态的心电图缺血性改变,有一定诊断价值;2.高血压心脏病,心功能不全:部分病人夜间血压升高出现心衰,需坐起后症状得以改善;3.呼吸睡眠暂停通气综合征:夜间是否打鼾并呼吸暂停可大致判断;4.消化道疾病如食道反流、十二指肠球部溃疡均可表现夜间不适,进食后有一定缓解。具体是什么原因,最好住院进一步检查。

<癫痫有治好的可能吗?p>   朱先生反映:年轻的时候体检心律不正常,偶尔心里发慌,感觉夜里被声音惊醒,心跳得很厉害,早晨起来也有同样的感觉,有时候无缘无故就会心跳快,这种症状属什么病?

  专家答复:要考虑心律失常,可有症状时进行普通心电图检查或做动态心电图检查。如果是心律失常,则要根据心律失常类型决定是否要治疗。

  姜女士反映:今年59岁,经常凌晨两三点醒来,心烦心悸,去年开始,现在比较频繁。有三高,血脂偶尔高,血压五年间三次达到180/120。做过心电图无问题,也做过检查,医生说是因为供血不足引起的,长期服用丹参片和倍他乐克。这到底是什么引起的?长期服用上述药品是否有副作用?

  专家答复:建议做24小时动态心电图,同时可以做一个肾上腺薄层CT扫描,再综合评估判断。丹参片作用有限,倍他乐克可能会改善上述症状,但是遇到心跳过慢、哮喘、乏力等症状最好不要用倍他乐克。

  读者就呼吸道疾病提出问题,江西省人民医院的主任医师涂红缨建议读者,要注意饮食,注意开窗通,多喝水。冬天要注意防寒,出门戴口罩,要少吃橘子和煎炒炸的食物。若干咳影响可服用复方干草片、可待因桔梗片或加抗过敏的药物,如果干咳不影响正常,最好不要吃药,还是多注意保暖。必要时拍个胸片看是肺部疾病。

  专家答复:如果仅是间断性的咳嗽,无其他如发热、咳痰、气喘等感冒症状,建议开点中药吃,注意防寒保暖。

  方女士反映:小孩4岁半,出去外面玩一下就流鼻涕,但是没有感冒、打喷嚏的情况。这是怎么回事,需要吃什么药?

湖南那家癫痫病医院好   专家答复:建议外出多穿点衣服,注意防寒保暖,小孩贪玩,如果在外面出汗较多,要及时擦干,暂时不要吃什么药,平时多喝牛奶,多吃肉类、蛋类、水果、蔬菜,保持营养平衡。

  万先生反映:觉得呼吸不畅,就要深呼吸来缓解不适。吸气不顺畅时,喝点水也会缓解。总感觉吸气很少,或者觉得空气不好一样,有点闷。请问医生,这种是病理原因所致吗?

  南昌市民张女士反映:由感冒引起,喉咙突然发痒时才咳嗽,重浊声大,产生大量白痰,咳出即停止,去年也这样过,止咳化痰药无效。

  彭女士反映:女,59岁,干咳,白色痰,咳时震得腰疼,时间比较长了,晚上比较厉害。有慢性咽喉炎,有服用枇杷膏,百合炖莲子,冰糖炖梨,比较注意食疗,但还是咳,怎么办?

  专家答复:平时注意饮食是对的,但是冬季进补要注意不要吃带燥的东西,建议多吃梨,早晚可以用浓盐水漱口,不要吃刺激的东西,建议用抗过敏的药如开瑞坦,也可以服一些清热解毒的药如蓝苓口服液、牛黄解毒片、新癀片等,若咳嗽时间较长可服顺尔宁,对慢性咳嗽有较好的效果。

  在冬季常见病方面,江西省中医院的专家廖为民主任表示,冬季保健重在防寒健肾,另外,冬季天气干燥容易上火,建议多喝水、多吃蔬菜和水果,也可含服清咽含片,比如草珊瑚含片、金嗓子喉宝等。

  盛先生反映:到外面走一下就头昏眼花、头重脚轻,但是去医院做磁共振发现没什么问题,血压也不高,做了很多检查都没有问题。但是睡眠不太好,夜尿多,经常起夜。

  专家答复:考虑为年老体虚,建议中医辨证北京军海医院癫病调理。目正值冬季,尤其可选滋补膏方治疗,可到医院找医师根据中医辨证量身订制一人一方的膏方,连服40天,能取得很好的保健、补需治病的作用。

  专家答复:建议多喝水,多运动、多吃蔬菜水果,可吃一些皮蛋、香蕉等食物,麻油有较好的润便作用。建议药物可选用六味安消胶囊,效果比较好,还可改善胃肠道功能,其他也可用适量的番泻叶泡水,果导片,但两者有副作用,易腹泻,必要时需到消化科就诊,行肠镜检查。

  谢先生反映:冬季皮肤干燥,粗糙,左手皲裂怎么办,现在32岁,从29岁开始有此症状。

  专家答复:可能和汗腺分泌有关,涂点蛇油之类的滋润基本护肤品。到专业的皮肤医院或皮肤科看下是湿疹、炎症还是别的什么,需要根据具体皮肤表象确定。

  陈先生反映:一到冬天,我就会冻手冻脚的,做事起来非常不方便,有没有什么好办法防治冻疮?

  专家答复:预防冻疮有几种方法:1.锻炼身体法:通过身体锻炼提高肌体对寒冷的适应能力;2.御寒法:冬季在户外时,一定要吃饱,穿暖,做好各种御寒,如戴手套、,穿棉鞋,体内衣物要保持干燥,易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤;3.冷温水法:为了预防冻疮,平时可用冷水摩擦易冻部位,擦到发红为止,每晚临睡前用温水洗易冻处,均可增加这些部位的耐寒力;4.独头蒜法:对每年易发冻疮的部位,在冬季来临前可采用此法,取独头蒜一个,捣烂后放在太阳下面晒热,在易发冻疮部位反复轻轻摩擦至局部出现一个小泡,然后用消毒针把水泡挑破,此法可使局部气血畅通,以减少冻疮的发生。