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培根煎蛋怎么做

时间:2021-09-19 来源:咖啡养生网 阅读:185次

主料:

培根(250克)、鸡蛋(2个)、黄瓜(50克)

辅料:

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食盐(适量)、黑胡椒(适量)

做法步骤:

1、黄瓜切断加少许盐腌渍 目的是微软即可。

2、培根平底锅小火煎熟。

3、用锅内的余温焖熟两个鸡蛋四川知名癫痫病医院盖在上面 撒少许和胡椒粒即可盛盘。

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

<药物治疗癫痫一年多少钱?p>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、荠菜、小米面搭配;与牛奶、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、黑木耳、豆腐搭配;与西红柿、哈密瓜、马齿苋相克,同食可能会引起不适;