当前位置: 主页 > 养生常识 > 正文

春天分三段 各段养生皆不同

时间:2021-09-19 来源:咖啡养生网 阅读:185次

春三月分为三春,早春是头一个月,仲春是第二个月,晚春是第三个月。中医讲四季保健,不仅要注意天时,在春天,还须把握三春各不同。

陕西癫痫病医院在什么地ng>早春

阴寒渐退,阳气开始生发,乍暖还寒。

唐朝的千金方里有一句话叫做二三月易食韭,吃这些食物对于人体阳气的生发是有好处的。早春时节,适当吃些中医治疗癫痫的费用葱、姜、蒜、韭菜、芥末,不仅能祛散阴寒,助春阳生发,而其中所含的有效成分具有杀菌防病的功效。此时宜少吃性寒。

仲春

肝气随万物生发而偏于亢盛。肝亢可伤脾,影响脾胃运继发性癫痫病可以做手术吗化。

饮食少酸多甘,适当进食、类脾胃的食物,少吃过酸或油腻等不易消化的食物。山药、春笋、苗、菜花等,在春天食用也十分有益。

晚春

北京癫痫病好医院>气温日渐升高。

饮食以清淡为主,可饮用汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶等,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、火锅以及、花椒、胡椒等大辛大热的食品,以防邪热化火,患疮痈疖肿等疾病。