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辣椒拌黄瓜制作步骤

时间:2021-09-19 来源:咖啡养生网 阅读:185次

主料:

黄瓜(一根)、胡萝卜(半块)、辣椒(适量)、豆腐卷(一根)、酱油(适量)、醋(适量)、盐(适量)、香油(适量)、白糖(适量)、食用油(适量)、辣椒(适量)

做法步骤:

1、取一根胡萝卜一根黄瓜,斜着切开一小段。

2、斜着切开的黄瓜一定要竖着切,这样比较好切,胡萝卜也是一样斜着切开。

3、切开的菱形小片,我用的这跟黄瓜是弯的嘿嘿,所以菱形片不是那么像。

4、切好的放入盆内。

5、放入癫痫注意那些事胡萝卜。

6、我还放了一小段豆腐肠,放入口感很不错,我用的辣椒油是辣椒末放入烧热的油种过一遍油直接就可以倒出来,不能时间久了哦,放干辣椒也是可以的哦,整个辣椒放入,油炸过后,拿出来晾干,然后用东西把它弄碎也是可以的。

7、里面放入适量的酱油糖醋适量盐香油搅拌就可以。

8、夏天吃真的很爽口哦。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、苹果、土豆搭配;与芹菜、西红柿、橙子相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡癫痫病继发性有什么症状;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、豆浆、狗肉搭配;与醋、杏、木瓜相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、鳕鱼、白菜搭配;与胡萝卜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

豆腐卷的热量(卡路里)203千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

<黑龙江中亚癫痫病医院口碑好不好strong>酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、土豆、大蒜搭配;与豌豆、芹菜、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,宁夏癫痫病医院怎样低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与豆腐、苦瓜、鳕鱼搭配;与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;