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南瓜糊塌子煎饼制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:咖啡养生网 阅读:185次

主料:

南瓜(半个)、香菜(一把)、小葱(两根)、盐(两勺)、五香粉(一小勺)、白糖(一小勺)、花椒粉(少许)、中筋面粉(一铲)、食用油(一勺)

做法步骤:

1、半个南瓜去皮去瓢。

2、擦成丝,加入盐拌匀杀水。

3、香菜,小葱切碎。

4、南瓜挤去杀出的水,加入半勺糖。

5、加入半勺五香粉拌匀。

6、癫痫病有哪些药品加入一颗鸡蛋。

7、拌匀后加入一铲面粉搅拌均匀。

8、然后加入少许花椒粉提味。

9、把小葱和香菜放进去。

10、搅拌均匀。

11、电饼铛开火烧热,里面加入少许油,用刷子抹匀。

12、把拌好的南瓜用小勺子舀进去,摊平,然后盖上盖子上下盘同时加热。

13、电饼铛自动跳闸后,翻面再烙一分钟左右即可。(如果电饼铛不会自动跳闸的话可以烙三分钟左右用铲子铲一下,能轻易移动并且有焦斑即可翻面。)。

14、用醋两勺,酱油一勺和油泼辣子调成蘸汁儿。

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15、成品~。

16、成品~。

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南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与墨鱼、牛腩、鲈鱼搭配;与上海青、芹菜、辣椒相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、胡萝卜、虾搭配;与火腿、猪里脊肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

<幼儿癫痫病是否可以治愈strong>小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

癫痫复杂部分性发作首选药是什么的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;