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家常蒜香焗薯角简单步骤

时间:2021-09-16 来源:咖啡养生网 阅读:185次

主料:

土豆(500克)、青椒(两个)、红椒(一个)、大蒜(四瓣)、老姜(一块)、小葱(少许)

辅料:

蒜蓉辣酱(三勺)、黑胡椒粉(少许)、孜然粉(少许)、海苔碎(少许)、辣椒粉(一勺)、橄榄油(两勺)

做法步骤:

1、姐姐妹妹看过来,先来个大合照,挑选中等大小的土豆癫痫究竟会不会遗传给下一代更适合做薯角。

2、土豆去皮,切成薯角块。

3、辣椒、小葱、姜蒜切成末,一定要有大把的蒜末才够味儿。

4、土豆拌入三勺蒜蓉辣酱,两勺橄榄油,蒜末姜末和辣椒粉拌匀,烤盘铺锡纸,把已经调味的土豆逐个放入,让薯角站在烤盘内,放入已经预热5分钟200度的烤箱内。

5、中途要给薯角翻个身,这样才能面面都好吃。

6、上下火,200度,定时35分钟。

7、等到时间了把青红椒碎和小葱撒入烤盘,用余温焗烤一下。

8、可以根据个重庆治疗癫痫比较好医院在哪人口味再加些调味料,我撒了一点海苔碎和孜然粉,可以开动啦。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豇豆、牛肉搭配;与西红柿、螃蟹、圣女果相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、苦瓜、紫甘蓝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,成都治疗癫痫病医院同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、鳕鱼、白菜搭配;与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃女性癫痫如何护理、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、武昌鱼、粳米搭配;与草菇、鸡胸肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

老姜的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;