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薏米红豆粥这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:咖啡养生网 阅读:185次

主料:

薏米(60克)、红豆(60克)

辅料:

红枣(8颗)、冰糖(50克)

做法步骤:

1、食材展示。

2、食材展示。

3、食材展示。

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4、食材展示。

5、食材展示。

6、将薏米、红豆,去核的红枣放入陶瓷锅内,洗净。

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8、将薏米、红豆,去核的红枣放入陶瓷锅内,洗净。

9、将陶瓷锅放在塑料锅上,塑料外锅加水至“放盅后最高刻度线”。

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11、设定济南癫痫病医院治癫痫病好吗定时时间4小时。

12、4小时后炖煮结束,指示灯跳到保温,打开盖子,加入冰糖,搅拌均匀,盖上盖子,闷10分钟。

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16、10分钟后。。。。。。哈哈,可以开始品尝美味的薏米红豆粥了。

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红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鸭肉、粳米、南瓜搭配;与猪肉、盐、羊肚相克,同食可能会引起不适;