当前位置: 主页 > 健康同行 > 正文

培根鸡蛋饼这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:咖啡养生网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(3个)、面粉(一小碗)、培根(1片)

辅料:

盐(适量)、葱济南癫痫病治疗贵吗花(少许)、香油(适量)

做法步骤:

1、将鸡蛋打入盆中,打散备用。

2、面粉倒入鸡蛋液中搅匀,加适量清水搅拌至无颗粒。搅拌好的面糊不稠,可以很好的流动。

3、将培根切成北京哪里癫痫病医院好?小丁和葱花一同放入面糊中,然后加适量盐、香油搅匀,静置一会儿。

4、平底锅内刷一层薄薄的香油,将适量面糊倒入锅中迅速转动,摊成圆饼露的地方可以补点面糊,小火凝固后反面,两面微黄就熟了。这个量九寸左右平底锅薄点的可以摊5个,厚点的可以摊4个。

<看癫痫病黑龙江哪家医院好strong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、基围虾、韭菜搭配;与地瓜、茶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

癫痫病如何治疗好的热量(卡路里)1383千卡;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;