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零失败的蒸茄子

时间:2021-09-16 来源:咖啡养生网 阅读:185次

主料:

长茄子(一条)、小米椒(3个)、大蒜(3瓣)、香菜(适量)、葱(适量)、生抽(适量)、豆鼓蒸鱼油(适量)、盐(少许)、食用油(适量)

做法步骤:

1、将茄子去蒂,蒜去皮,香菜摘好,葱少许洗净备好。

2、茄子切条,蒜切沫,葱切花,香菜有名的癫痫病医院有哪些切沫,小米椒切圈。

3、茄子切好后,起锅入水,水开后放入茄子,大火蒸十分钟。

4、蒸好后取出放入自己喜欢的盘子里,加入适量的生抽 豆豉蒸鱼油 盐。

5、另起锅加入适量的油,炒香葱蒜小米椒。

6、倒入摆好盘的茄子上,再撤上香菜沫即可。

长茄子的热量(卡路里)19千卡;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与排骨、火腿、兔肉搭配;与黑鱼患了继发性癫痫应怎么办、鱿鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

小米椒的热量(卡路里)21千卡;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、北极虾、羊肉搭配;与南瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可癫痫治疗真的处不了根吗与排骨、莴笋、龙须菜搭配;与大葱、蜂蜜、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配;与猪肉、五花肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有儿童抽搐症可以痊愈吗减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;