当前位置: 主页 > 健康同行 > 正文

香浓原味熟豆豆浆最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:咖啡养生网 阅读:185次

主料:

黄豆(越多口感越香浓)、水(适量)、白砂糖(适量)

做法步骤:

1、将黄豆洗净,多加水,让黄豆在水中充分浸泡。(隔夜黄豆最好啦)。

癫痫陕西哪家医院

2、将黄豆放入养生壶,放入适量清水。炖煮一个小时就差不多了。(没有养生壶的可以放入电饭煲,水量和煮饭相同,煮好就OK啦)。

3、煮好的黄豆如下。一定要煮熟奥。

4、倒入温开水适量(喜欢浓一些的可以少放些水,完全按照个人意愿啦)。

5、破壁机通电后点热饮开始工作。打到30秒左右停止,换M档位长沙那家医院看癫痫按照个人需求继续工作,打到自己喜欢的细腻程度停止即可。非常方便。

6、破壁机工作中大约1分钟左右,一杯细腻香浓的原味熟豆豆浆就做好啦。

7、倒入杯子中。

8、今天是一年一度的中秋,配上十分应景的自制月饼。非常棒。平时工作日的晚上可以把黄豆煮熟后放入冰箱冷藏。起来之后可以直接加糖放入破壁机中,加入适量黑龙江什么医院治癫痫温开水2分钟左右,一杯香浓细腻的豆浆就做好,比起豆浆机其实还更节省时间,配上面包就是元气满满的丰盛早餐啦。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与茄子、小米、胡萝卜看癫痫哪个医院较好搭配;与虾皮、猪里脊肉、猪血相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;