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山麻楂包子这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:咖啡养生网 阅读:185次

主料:

山麻楂(适量)、韭菜(适量)、粉条(适量)、虾米皮(适量)、盐(适量)、味精(适量)、味极鲜(适量)、花生油(适量)

做法步骤:

1、这是新鲜的山麻楂,洗净后焯水过凉。

<湖北癫痫比较好医院p>2、放到凉水中浸泡一天,期间换2--3次水。

3、面发好,。

4、把韭菜和山麻楂切碎,加入粉条,虾米,放一点点味极鲜,味精和盐,油,拌匀,本人不喜欢放太多的调料,简简单单才能留住野菜本来的香味。

5、根据个人感觉,把面切出一样大小的面剂子。

6、擀成皮,不要太薄。

7、菜放到皮上。

<延安哪家医院治疗癫痫病比较好p>8、包成包子。

9、都包好之后放那醒发15分钟左右,上锅蒸熟。

10、蒸好啦,出锅啦。

11、特别好吃。

山麻楂的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂中医治羊颠疯肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与猪血、青鱼、墨鱼搭配;与牛里脊、牛奶、虾皮相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过羊癫疯治疗医院哪家比较好高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;