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33~36周孕妈妈护理保健

时间:2021-09-16 来源:咖啡养生网 阅读:185次

在孕妇怀孕过程中,子宫常会收缩,尤其在接近预产期时更常见,我们把它称为假性阵痛或假痛,因为它容易造成孕妇的不适与不安,所以有些人会误以为是要生了,但它发生的较羊癫疯对后代有遗传没有不规则,也比较不痛。假如收缩约隔十分钟发生一次,就应该赶快通知你的医生,并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话,表示分娩已经开始了,子宫会规则的收缩,此时的收缩就称为阵痛,而且接下来会有剧烈的疼痛,准一定要赶快去医院。

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此时,母体的体力大减,容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩,因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后的休息时间也应加长,但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。 此时不可任意刺激子宫,且因早产的可能性,最好能抑制性生哪里能看好癫痫病 ?活。进食不要一次吃太多,以少量多餐为佳,并摄取易消化且营养成分高的食物。

随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘,多吃些海草类及含纤维多的。沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会、疼痛,你前可以腿部或将脚垫高。每治疗癫痫病的民间单方天至少散步20~30分钟,若情况许可,可多上下楼梯,以阴部肌肉弹性及收缩力,有助产程之顺利进行。妊娠晚期不宜乘坐飞机,不宜骑自行车或者开汽车。

缩短洗发次数,每周使用深层洗发精清洁并保持发型。