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七种食物解毒垃圾食品-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:咖啡养生网 阅读:185次

养生导读:吃乃人生第一要务,饮食是我们每天必不可少的,但是也有很多的讲究,如有些食物美味又健康,有些食物却是垃圾食品,垃圾食品太能诱惑人的味蕾,但是垃圾食物的有毒物质太多,没有一点营养价值,垃圾食物进食太多会威胁身体健康,如果常吃容易堆积在人体内。

怎样才能减少垃圾食物对身体的伤害呢?有害食物一:皮蛋很多人喜欢用皮蛋煮粥喝。

皮蛋在制作中,多少都会含有一定量的铅。

如果摄入过多的铅,将导致智力下降,损害神经系统的发育,引起听力异常,学习能力降低等现象,尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人,因此危害更大。

皮蛋解物:豆腐豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收;而其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄入的铅。

在家常菜中就有一道“皮蛋豆腐”,这样的吃法也是很科学的。

有害食物二:油条油条是不少人早餐的选沈阳癫痫病中医医院择,可油条中大多加明矾。

这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。

长久对身体造成的危害是,记忆力减退、抑郁和烦躁,严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。

油条解物:豆浆如果你在食用油条时,佐以豆浆,那么就在无意中保护了自己。

因为豆浆中富含卵磷脂。

科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂,可以使他们的记忆力得到一定的好转。

很多人吃早餐时,吃油条喝豆浆,是有科学道理的。

有害食物三:方便面说起方便面,真是名副其实,三分钟就能泡好一晚味道香香的面,但是泡面便利的同时也不能解决它本身营养缺失的问题。

方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。

一方面,因盐分含量高增加了肾负荷,会升高血压;另一方面,含有一定的人造脂肪癫痫的治疗方法(反式脂肪酸),对心血管有相当大的负面影响。

加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等有潜在的不利影响。

宅男宅女们,吃多了方便面,要记得吃点解毒水果排排毒哦。

解物:番茄和苹果西红柿里的维生素C可防止香肠中的亚硝酸盐与胺类物质合成致癌的亚硝胺。

苹果中的果胶可以降低脂肪的吸收速度,并帮助身体排出毒素。

西红柿里的番茄红素、苹果里的多酚都有抗氧化、清除自由基、预防心脑血管疾病的功效。

所以,如果你也无奈地吃了垃圾食品,不妨来个番茄苹果中和一下吧。

番茄有害食物四:酸菜鱼酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。

但是经过腌制后的酸菜,维生素C已丧失殆尽;此外,酸菜中还含有较多的草酸和钙,由于酸度高食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物,大多含有较多的亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚药物治疗癫痫病硝胺,是一种容易致癌的物质。

解物:猕猴桃科学发现,多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。

而猕猴桃被称之维生素C之王,一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C 。

有害食物五:火锅对于那些原本容易上火,或经常复发口疮的人来说,是雪上加霜。

不仅会加重症状,增加复发机会,长期反复,还会诱发食道癌变。

其实,火锅除了容易上火外,浓汤中含有较高的“卟啉”物质,经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸,还可能引痛风病。

解物:柚子如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃个柚子,就能有助于滋阴去火,健脾消食。

柚子有害食物六:烤羊肉串街上的虽然香味阵阵,非常诱人,姑且不论其肉质安全如何,就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘,进入人体后,就足以对胃造成癌变的威胁。

解物:烤白薯郑州比较好的癫痫医院如果你在有一定卫生检测标准的店铺里食用烤肉制品后,再吃上一个烤白薯,白薯中含有的大量纤维素,可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外,并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。

有害食物七:咸肉、腊肉、香肠等这些东西不仅美味,而且保存时间长,受到人们的喜爱。

但是这些含有大量盐的食物,与猪肉中的物质长期腌制在一起,产生亚硝胺,进入人体后又会形成二甲基亚硝胺,是一种很强的致癌性物质。

腊肉解物:绿茶经研究发现,引用绿茶可以分解这类物质的危害。

每天喝几杯绿茶,可以增进健康。

如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时,不妨在烹制时将肉蒸煮透,再加点醋,可以使亚硝胺分解,又不失美味。

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