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补肾补气血的红枣山药黑豆粥及黑豆黑米红枣粥的做法及功效-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:咖啡养生网 阅读:185次

黑色的食物补肾黑发,还有健脾的功效,红枣补气血。

本文带来红枣山药黑豆粥及黑豆黑米红枣粥的做法及功效。

一、红枣山药黑豆粥的做法及功效。

1、功效。

刚来完大姨妈,浑身不舒服,红枣补气血,山药养脾胃,都说黑色的食物补肾黑发,黑豆黑米就来了,还有最重要的,这些都美容养颜吧,哈哈。

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2、做法。

1)准备好用料。

山药豆适量、黑豆适量、黑米适量、红枣适量、冰糖4颗。

2)黑豆,黑米都泡一晚上,早上突然想喝,所以只泡了一小时。

山药豆比较难洗,还有须须,好洗好多遍。

枣去核,加几块冰糖。

3)上锅煮,因为感觉黑米不够软糯,又加了点大米,(家里长沙癫痫病正规医院哪家好没有糯米)这个电饭锅的煮粥时间是一个半小时。

4)出锅了,非常粘稠。

5)搭配三明治,寿司,炸鸡,休假最后一天追剧的午饭。

小贴士豆子还是应该泡一晚,会更加软糯。

二、黑豆黑米红枣粥的做法及功效。

1、功效。

本人脸色发黄,脱发严重,天气一冷就四肢发凉,黑色食物有补肾健脾的癫痫病多个症状会同时出现在一个人身上吗功效哦,特此献上黑豆黑米红枣汤,需要的妹纸做起来哦。

2、做法。

1)准备好用料。

黑豆20g、黑米10g、红枣5颗、红糖一勺。

2)将黑豆和黑米淘净,泡水搁置一夜(或8个小时)。

3)将泡黑豆和黑米的黑水倒掉,按黑豆黑米:水=1:2的比例放入电饭煲中,将红枣洗净放入,煮饭。

<儿童癫痫病哈尔滨哪家医院看的好p>4)待20分钟,粥煮好,在碗中加入一勺红糖,倒入黑豆黑米红枣粥,搅拌均匀。

5)一碗甜甜的黑豆黑米红枣粥就做好喽。

小贴士将泡黑米黑豆的黑水倒掉(黑水脏)。

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