当前位置: 主页 > 养生趣闻 > 正文

丰胸的最快方法 瑜伽十招式让罩杯升级

时间:2020-12-22 来源:咖啡养生网 阅读:185次

  4、掌心挤压

  挺直站立,双腿分开与肩同宽,尽量打开胸腔。双手抬起至胸口,掌心合十,上半身保持不动,掌心用力挤压,由胸部带动大臂向左移动,停留10秒癫痫病如何治疗好钟以后向右移动。

  5、手臂交叠

  背部挺直站好,挺胸收腹,把胸腔完全打开,双手手臂弯曲抬至胸前,交叠放好。胸部带动大臂把两手手肘向左右延伸,保持上半身不动。治疗癫痫病军海医院

  6、手臂画圈

  挺直站好,两腿分开与肩同宽,双手向前伸直,抬至与肩膀平行,癫痫吃什么药两只手分别向外侧画圈,重复半分钟以后再向内侧画圈,记得手臂不要弯曲。

  7、鹰式

  两脚并拢站立,两臂在身体两侧自然下垂。把左大腿的背面贴在右大腿的前面,左小治疗老年癫痫病有哪些方法腿胫骨贴着右小腿腿肚子,左脚大脚趾勾住右脚踝的上部。放低臀部,打开手臂,大臂尽力向后伸展,肘部略微弯曲,以肩关节带动手臂一张一合,做鹰飞状。保持身体平衡稳定,保持姿势15-20秒。回复基本站姿。做另一侧的练习。